是否常覺得手腳冰冷、沈重，或是某些肢段不定時會有電流通過或是麻木的狀況呢？也許偶爾簡單動一動都會覺得手腳太重而抬不起來呢？那麼需要好好關心自己的末梢循環喔！末梢循環改善的方法有很多，這邊我們以增進末梢循環的運動為主，由於手腳的末梢是各個方向的筋膜連接處，所以在運動的時候，除了保持核心中軸不晃動跟穩定外，每個方向都試著動動看喔！