協會工作坊認證
05 March 2017
孕產婦彼拉提斯工作坊

 
 課程簡介

懷孕是個10個月身體不斷改變的過程,不管是身體上賀爾蒙的變化或是產後的哺育,對媽媽而言都是個未知的挑戰,以往對於運動的建議是比較保守。彼拉提斯(Pilates)強調核心訓練和姿勢控制,孕婦每天身體的變化很大,核心的力量隨著肚子變大減弱,姿勢也隨著胎兒的重量改變。所以,孕婦也可以做彼拉提斯運動,運動可以改善孕婦的姿勢、減少母體體重過度增加、增進體適能,讓媽媽在生產和未來育嬰時有足夠體力、預防妊娠糖尿病、改善懷孕造成的情緒不穩定的狀況,增進懷孕過程的自信和快樂。

近幾年的研究,以及講師自己的親身經歷,運用物理治療專業以及彼拉提斯運動,運動可以幫忙減輕這十個月的痠痛,並且增加身體恢復的基底,和產後身心靈的調適。

 本工作坊目標 
   
          1.了解懷孕的體適能需求
          2.針對孕程的身體不適提供適當的運動建議
          3.實際操作孕婦可進行的墊上及器械彼拉提斯運動
          4.分享臨床常見的孕婦運動指導技巧

 參與對象

專業醫療人員、運動教練、一般民眾

教材

孕產婦工作坊講義

訓練時數

6小時

學分資訊

本課程全程參與物理治療師公會全聯會學分共6學分

課程時間

台中場: 2017/03/05(日) 09:00~16:00

台北場: 2017/07/01(六) 09:00~16:00

課程人數

24人

 繳費與報名

1. 工作坊費用:4800元

請以ATM轉帳方式,將課程費用轉帳至

銀行代碼:806(元大銀行 天母分行)
帳號:20862000028402
戶名:群康健康事業股份有限公司
◎聯絡信箱:smartcare.course@gmail.com
2. 請於轉帳繳費後,至本課程網站填寫線上報名資料表 請點我報名(名額依填寫報名表單為主),主辦單位若核對無誤,將會回信給您報名成功之訊息,並將您的姓名刊登於課程網站上之錄取名單中。
3. 如報名成功後不克參與課程,請於開課日七天前完成取消手續,逾期恕不接受辦理。
4. 若參與課程者為孕產婦,請於報名時註明週數或生產日期。

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