◆ 心得分享

接觸到彼拉提斯是因為自己是物理治療師，且喜歡彼拉提斯核心肌群的概念，所以到台北上STOTT PILATES國際教練認證課程，不久後懷了第二胎，將課程上所學的彼拉提斯認真練習，同時也請教彭伊君物理治療師有關於孕婦彼拉提斯的資訊與方法，她本身是一位資深的STOTT PILATES國際教練講師，在懷孕期間練了彼拉提斯，增進核心肌群的力量和四肢協調性，讓我的行動敏捷不笨重，也沒有孕婦常見的腰酸背痛，即便進了產房，也能很快地順利生產，產後的身體恢復也相較於第一胎快很多。有趣的是，我第二個寶貝女兒，動作發展也很快，四個月就已經會爬，我想她在肚子裡已經跟著學彼拉提斯。我誠摯地推薦懷孕的媽咪，在懷孕期間練練彼拉提斯，對媽咪和寶寶有很多的幫助喲!!